Functional Day am 29.09.2018

Möchtest du das Geheimnis des Functional Trainings entdecken? Dann komm zum Functional Day!
Du kannst einen Tag unter fachmännischer Anleitung „powern“ und verschiedene Functional-Trainings testen. Zur Mittagszeit sowie in der Pause wirst du aus der fiss-Küche verwöhnt.

Programm:

09:45 Uhr - Begrüßung und Vorstellung des Trainers, der Teilnehmer sowie Tagesablauf

10:10 Uhr - erweitertes WarmUp

10:30 Uhr - "functional fitness" an Langhanteln (und evtl. Geräten) (Ganzkörperprogramm)

11:30 Uhr - Mittagessen

12:30 Uhr - erneutes WarmUp

12:45 Uhr - workout "tough class" oder Variation (Ganzkörperprogramm)

13:45 Uhr - Getränkepause

14:00 Uhr - Überraschungsworkout

14:30 Uhr - Dehnen und CoolDown mit Entspannung (PMR & Traumreise)

15:15 Uhr - Ausklang mit Proteinshake

 

Kosten: 25,- Euro (beinhaltet Training + Verpflegung)

Anmeldung an der fiss-Theke oder Tel. 07346-924363