Neues Präventionsprogramm Herbst 2021

Die Kosten für Präventionskurse werden meist von der Krankenkasse übernommen.

Für die Teilnahme ist keine Mitgliedschaft erforderlich.

Information und Anmeldung im fiss

Fit & Gesund – 12 Einheiten a 60 Minuten

Ziel ist es, durch gezieltes Training dem alltäglichen Bewegungsmangel entgegenzuwirken und dem Körper Ausdauer, Haltung, Kraft und Beweglichkeit zu vermitteln. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining bei dem  wichtige Muskelgruppen in einer kompakten Einheit unter Einsatz verschiedenster Hilfsmittel trainiert werden.         

 

Schwerpunkt Rücken

Kurs 1: Montag 9:00 - 10:00 Uhr; Beginn: 04.10.2021

            Kursleitung: Conny Neukamm

                       

Schwerpunkt Schulter/Nacken

Kurs 1: Freitag 15:00 - 16:00 Uhr; Beginn: 01.10.2021

Kursleitung: Ulrike Geiselmann

                       

Schwerpunkt Beckenboden

Kurs 1: Dienstag 16:00 - 17:00 Uhr; Beginn: 05.10.2021

             Kursleitung: Hilke Waldbüßer

                       

jeweils    90,00 Euro (12 Einheiten)

 

Qi Gong – 10 Einheiten a 60 Minuten

Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit an der Lebensenergie". Die Lebensenergie soll beim Qi Gong durch drei Dinge in Fluss kommen: Entspannung, Bewegung und Konzentration. Durch harmonische Bewegungsabläufe und die Lenkung der Vorstellungskraft werden Energieblockaden im Körper gelöst, und heilende Kräfte entfalten sich.

 

Kurs 1: Donnerstag,    8:30 –   9:30 Uhr;      Beginn: 07.10.2021

Kurs 2: Freitag,          18:00 – 19:00 Uhr;     Beginn: 01.10.2021

             Kursleitung: Andrea Jäger

jeweils   80,00 Euro (10 Einheiten)