Neues Präventionsprogramm Herbst 2022

Die Kosten für Präventionskurse werden meist von der Krankenkasse übernommen.

Für die Teilnahme ist keine Mitgliedschaft erforderlich.

Information und Anmeldung im fiss

Fit & Gesund – 12 Einheiten a 60 Minuten

Ziel ist es, durch gezieltes Training dem alltäglichen Bewegungsmangel entgegenzuwirken und dem Körper Ausdauer, Haltung, Kraft und Beweglichkeit zu vermitteln. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining bei dem  wichtige Muskelgruppen in einer kompakten Einheit unter Einsatz verschiedenster Hilfsmittel trainiert werden.         

 

Schwerpunkt Rücken

Kurs:  Montag 9:00 - 10:00 Uhr; Beginn: 26.09.2022

          Kursleitung: Conny Neukamm           

Kosten:  90,00 Euro (12 Einheiten)

 

Qi Gong – 10 Einheiten a 60 Minuten

Qi Gong bedeutet so viel wie „Arbeit an der Lebensenergie". Die Lebensenergie soll beim Qi Gong durch drei Dinge in Fluss kommen: Entspannung, Bewegung und Konzentration. Durch harmonische Bewegungsabläufe und die Lenkung der Vorstellungskraft werden Energieblockaden im Körper gelöst, und heilende Kräfte entfalten sich.

 

Kurs 1: Donnerstag,    8:30 –   9:30 Uhr;      Beginn: 06.10.2022

Kurs 2: Freitag,          18:00 – 19:00 Uhr;     Beginn: 07.10.2022

             Kursleitung: Andrea Jäger

Kosten:  jeweils 80,00 Euro (10 Einheiten)